Cara menebalkan rambut secara alami dapat membantu rambut Anda yang sering rontok juga tampak kusam. Anda tidak perlu khawatir, karena ada banyak cara menebalkan rambut secara alami yang bisa Anda lakukan di rumah. Dengan begitu, rambut indah, sehat, serta berkilau bisa Anda wujudkan.
Tekstur dan ketebalan rambut setiap orang memang berbeda-beda, tergantung faktor keturunan, hormon, usia, asupan nutrisi, juga kebiasaan menata rambut. Selain itu, tekstur rambut terkadang bisa berubah karena efek samping obat-obatan atau penyakit tertentu.
Rambut yang tipis dan rontok dapat menimbulkan rasa tidak nyaman bagi pemiliknya. Nah, untuk mengatasinya, ada cara menebalkan rambut secara alami. Bukan hanya baik untuk kesehatan rambut, cara ini juga baik untuk memelihara kesehatan kulit kepala Anda.
Bagaimana Cara Menebalkan Rambut Secara Alami?
- Gunakan sampo yang tepat
Cara menebalkan rambut secara alami yang pertama ialah dengan memilih sampo dan conditioner yang tepat sesuai jenis dan kondisi rambut. Karena penggunaan sampo yang salah dapat menyebabkan kerusakan rambut, sehingga rambut akan semakin kering dan rontok.
Untuk menebalkan rambut, sebaiknya hindari produk sampo berbahan kimia keras, seperti natrium lauril sulfat, amonium lauril sulfat, atau sampo yang mengandung pewangi. Karena bahan kimia keras tersebut bisa merusak rambut dan kulit kepala.
Agar rambut bisa lebih sehat dan tebal, Anda disarnkan untuk tidak keramas terlalu sering. Keramas cukup dilakukan 1–2 kali sehari atau saat rambut sudah kotor dan terasa berminyak.
- Batasi penggunaan alat penata rambut
Cara untuk menebalkan rambut, sebaiknya batasi penggunaan alat penata rambut, seperti pelurus, pengering, atau pengeriting rambut. Terlalu sering menggunakan alat-alat tersebut bisa menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah rontok.
Jika ingin menggunakan alat penata rambut, misalnya catok atau blow rambut, sebaiknya atur suhu alat tersebut dengan panas di bawah 150o Celsius.
- Hindari paparan sinar matahari langsung
Bukan hanya kulit, rambut juga harus dilindungi dari paparan sinar matahari langsung agar tidak rusak, kusam, dan mudah rontok. Oleh sebab itu, saat beraktivitas di luar ruangan Anda disarankan untuk melindungi rambut dari paparan sinar matahari menggunakan topi atau payung.
- Mencukupi kebutuhan nutrisi untuk rambut
Bukan hanya perawatan rambut dari luar, menebalkan rambut juga harus didukung dengan perawatan dari dalam dengan cara memenuhi asupan nutrisi yang seimbang.
Agar dapat tumbuh sehat, kuat, dan terlindung dari kerusakan, rambut membutuhkan asupan nutrisi, terutama protein, asam lemak omega-3, zat besi, vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin D, dan vitamin B, termasuk biotin.
Berbagai asupan nutrisi tersebut dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, daging tanpa lemak, produk susu rendah lemak, seafood, dan telur.
- Gunakan bahan-bahan alami
Anda juga bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk menebalkan rambut dan menjaga kesehatannya. Beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan ialah minyak amla, lidah buaya, minyak zaitun, dan minyak kelapa.
Lidah buaya mengandung bahan aktif, berbagai vitamin dan mineral, serta asam lemak sehat yang bisa memperkuat rambut, mendorong pertumbuhan rambut yang sehat, menyehatkan kulit kepala, juga memperbaiki rambut yang rusak dan kering.
Minyak zaitun juga ampuh untuk menebalkan rambut yang kering dan tipis. Minyak ini sudah digunakan sejak lama untuk menjaga kelembapan dan kelembutan rambut, serta memperkuat rambut agar rambut tidak mudah rapuh dan rontok.
Minyak kelapa juga mengandung asam lemak yang bisa menyerap ke dalam rambut dan menggantikan protein rambut yang hilang. Mengoleskan minyak kelapa ke rambut secara rutin sebelum dan sesudah keramas bisa melindungi rambut dari kerusakan serta mendorong pertumbuhan rambut yang lebih tebal dan sehat.