Diare adalah penyakit yang seringkali menyerang seseorang dengan segala usia, baik anak, remaja, dewasa, maupun lansia. Bahkan hampir semua orang yang mengetahui penyebab utama diare ini. Namun tak sedikit orang yang mengabaikannya, untuk beberapa makanan penyebab diare lainnya bisa anda simak dibawah ini !
Apa Saja Makanan Penyebab Diare yang Perlu Diwaspadai?
- Makanan pedas
Salah satu jenis makanan penyebab diare yang harus diwaspadai adalah makanan pedas. Pada umumnya makan pedas ini banyak diminati oleh para pecinta makanan kuliner. Mengapa demikian ? Sebab makanan ini dipenuhi dengan bumbu yang tidak biasa dikonsumsi yaitu seperti cabe rawit.
Namun banyak orang yang menghiraukan akibat dari makanan pedas ini. Mengonsumsi makan pedas memang juga bagus untuk kesehatan. Akan tetapi mengonsumsi makanan pedas yang berlebihan juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Sistem pencernaan di dalam tubuh kita bisa terganggu dan akan mengalami kondisi seperti kram, muleh bahkan terasa panas. Jika hal itu terus terjadi pada anda, maka besar kemungkinan itu merupakan salah satu gejala yang menyebabkan diare. Oleh sebab itu sebaiknya hindari atau kurangi mengonsumsi makanan yang pedas.
- Seafood
Seafood merupakan jenis makan yang sudah tidak asing lagi tentunya bagi kita, selain makanan tersebut cepat saji seafood juga sangat populer dikalangan masyarakat. Akan tetapi banyak orang yang belum mengetahui bahwa seafood seperti remis, kerang, kepiting, dan tiram tidak baik juga untuk sistem pencernaan.
Mungkin saja makanan tersebut mengandung racun di dalamnya. Jika anda terlanjur mengonsumsi tersebut maka tubuh anda bisa terkontaminasi bakteri atau racun, yang mana hal itu bisa membuat anda mengalami kram perut hingga akhirnyaa diare.
- Produk olahan susu
Jenis makanan penyebab diare berikutnya yang perlu anda harus hindari adalah produk olahan susu. Memang mengonsumsi susu dipercaya dapat memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita.
Namun perlu anda perhatikan, bahwa produk yang dihasilkan dari olahan susu seperti yogurt bersifat meningkatkan zat asam lambung. Yang mana hal tersebut akan memicu efek samping perut menjadi kering dan kembung hingga akhirnya terkena diare.
- Makanan yang mengandung kafein
Makanan yang mengandung kafein juga harus diwaspai. Sebab efek kafein sebagai stimulan dapat mempercepat proses pencernaan, hingga pada akhirnya bisa enimbulkan diare pada beberapa orang.
Contoh beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan kafein didalamnya yaitu seperti kopi, teh, soda, coklat, dan lain sebagainya. Mungkin jenis-jenis makanan tersebut tentunya sudah tidak asing lagi bagi anda. Boleh saja anda mengonsumsi makanan tersebut, akan tetapi harus dengan porsi atau menyesuaikan dengan kondisi tubuh kita.
- Pemanis buatan
Jenis makanan penyebab diarae yang terakhir yang harus anda waspadai adalah pemanis buatan. Memang makan yang manis sangat menarik perhatian anda hingga tak sabar ingin mencobanya. Akan tetapi kita tidak akan tau juga jika ada bahan pemanis buatan didalamnya misalnya seperti erythritol, mannitol, xylitol, saccharine, dan sorbitol.
Yang mana jika pemanis buatan larut pada makanan yang akan kita konsumsi, maka akibatnya akan mengganggu sistem pencernaan di dalam tubuh. Apabila kita mengonsumsinya secara berlebihan, maka sistem pencernaan bawah tidak akan berfungsi dengan baik hingga akhirnya menyebabkan diare.
Nah, itulah pembahasan yang dapat di ulas dalam artikel kali ini mengenai beberapa makanyan penyebab diare yang harus diwaspadai, semoga dapat membantu dan terimakasih.